Chakras et nadis

Parmi les systèmes du corps humain, il y a le système nerveux, le système circulatoire, le système lymphatique, etc.

Le système des nadis, semblable aux méridiens de la médecine chinoise, en est un autre, plus subtil. Il dessine un réseau de circuits entrelacés dans lequel circule le prana, la force vitale.

Travailler sur l'un d'entre eux permet d'ajuster la qualité de son énergie. L'anatomie yogique en compte 72 000, mais pour pratiquer, connaître les 3 principaux nadis reliés aux 7 chakras suffit amplement.

• Ida, qui correspond au côté gauche du corps, véhicule l'énergie lunaire, féminine. Il est relié au système nerveux parasympathique qui ralentit les fonctions du corps. C'est lui qu'il faut travailler pour s'apaiser ou stimuler la création.

• Pingala, à droite dans le corps, diffuse l'énergie solaire, masculine. Il est relié au système nerveux sympathique qui accélère les fonctions du corps. Le solliciter permet de se réveiller, de se mettre dans l'action.

Toutes les 2 heures trente environ, l'une de ces 2 énergies prédomine ; entre ces 2 phases, il y a toujours un moment où les souffles sont parfaitement équilibrés.

• Sushumna, localisé dans le centre de la colonne vertébrale, est le nadi qu'emprunte la Kundalini pour s'élever.

En sanskrit, le mot chakra signifie "roue", car lorsqu'on commence à appréhender et à sentir leur activité, on visualise des éléments d'énergie tournant sur eux-mêmes. Il désigne des centres énergétiques parfaitement invisibles, même si on les place le long de la colonne vertébrale - à l'exception du chakra coronal placé sur la fontanelle.

Ces centres sont capables de recevoir, de transformer et de redistribuer le prana qui les traverse. Interconnectés et reliés entre eux par les 3 nadis, chacun des sept chakras a une spécificité et se rapporte à une glande endocrine, un élément, une couleur et une fonction émotionnelle ou physique.

Ainsi, les 3 chakras inférieurs sont attachés aux fonctions vitales et à la survie. les chakras supérieurs sont associés aux activités intellectuelles et à l'élévation.

• Muladhara ou chakra racine (1er chakra), est situé au périnée, à la base de la colonne vertébrale. Il est associé aux glandes sexuelles, à la terre, à la couleur rouge et est responsable du sentiment de sécurité.

• Svadhisthana ou chakra sacré (2ème chakra), est ressenti au niveau des organes génitaux. Il est lié aux glandes surrénales, à l'eau, à la couleur orange. C'est le chakra de la sensualité, de la créativité et de la sexualité sacrée.

• Manipura ou chakra solaire (3ème chakra), au niveau du nombril, il monte jusqu'au plexus solaire. Il est lié au pancréas, au feu et à la couleur jaune. C'est le lieu de notre identité, le centre de notre courage et de notre volonté.

• Anahata ou centre du coeur (4ème chakra), est situé au centre de la poitrine. Il est lié au thymus, à l'air, à la couleur verte. Il préside à l'amour vrai.

• Vishudda ou chakra de la gorge (5ème chakra), situé au niveau de la gorge, est relié à la glande thyroïde, à l'éther et à la couleur bleu. C'est le centre de la communication.

• Ajna ou 3ème oeil (6ème chakra), est situé entre les sourcils, à la base du nez et au milieu du front. Il est relié à la glande épiphyse (pinéale), à l'éther en tant que lumière et à la couleur indigo. Il est le siège de l'intuition, de la conscience.

• Sahasrara ou chakra couronne (7ème chakra), situé au niveau de la fontanelle, est lié à la glande hypophyse (pituitaire), à la couleur violette. C'est par lui que l'homme se connecte directement au divin, à la lumière.

Selon la médecine traditionnelle indienne, quand l'un de nos 7 chakras est perturbé par une émotion, un stress, une mauvaise hygiène de vie, c'est tout notre équilibre physique et psychique qui est bouleversé.

Activer et harmoniser ses chakras, c'est donc préserver sa santé et son bien-être, et favoriser un changement de conscience.